Personal training & groepstraining

Gericht werken aan bijvoorbeeld:

• kracht, conditie, lenigheid en core stability
• herstel na blessures of lichamelijke klachten
• sportspecifieke of werkspecifieke vaardigheden
• blessurepreventie
• leefstijl, gewichtsmanagement en gezondheid

Groepstrainingen
Dinsdag | 10.00–11.00 uur
Dinsdag | 17.00–18.00 uur
Donderdag | 16.30–17.30 uur

De groepen zijn klein, waardoor er veel ruimte is voor persoonlijke begeleiding.

De lessen worden gegeven door Moniek, osteopaat/fysiotherapeut

Wil je meedoen? Plan dan een intake gesprek bij Moniek 06 13 38 32 40

Yoga bij LEEF!

Vanaf oktober 2026 kun je op vrijdagochtend ook terecht voor yoga.

Een nuchtere yogales waarin het niet gaat om hoe goed je een houding kunt uitvoeren, maar om bewegen, ademen en voelen wat er in je lijf gebeurt.

De lessen combineren elementen uit verschillende yoga vormen met ademwerk. Soms wat krachtiger, soms juist met meer vertraging. Een moment om uit je hoofd te komen en meer contact te maken met je lijf.

Je hoeft niet lenig te zijn en ervaring met yoga is niet nodig. De lessen worden gegeven door  Brigitte | The Personal Yogi

Yoga
Vrijdag | 09.00–10.00 uur
De groepen zijn klein, waardoor er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht.

Wil je meedoen? Bel of mail Moniek moniek@leefmaastricht.nl